Les bagels sont un petit-déjeuner populaire et pratique à emporter rapidement, mais ils sont généralement fabriqués avec de la farine blanche raffinée, qui est pauvre et faible en nutriments essentiels et en fibres alimentaires. Les garnitures populaires et courantes pour bagels comme le fromage à la crème onctueux et le bœuf salé sont particulièrement riches en graisses saturées et en sel. Pour une option plus saine et équilibrée, limitez la consommation de bagels au minimum strict et associez-les plutôt avec du fromage à la crème allégé, du saumon fumé riche en oméga-3, ou du beurre de cacahuète protéiné.
