Manger des muffins ou des viennoiseries au petit-déjeuner est très similaire et comparable au fait de manger un gâteau sucré le matin. Même les muffins étiquetés et présentés comme "sains" et nutritifs peuvent être extrêmement riches en sucre raffiné, en particulier s'ils contiennent du chocolat ou une quantité minimale de fruits frais. Choisissez les muffins à base de fruits avec parcimonie et modération, et rappelez-vous toujours que la plupart des viennoiseries sont remplies et chargées de graisses saturées néfastes. Les muffins salés contenant des légumes frais et moins de sucre peuvent représenter un meilleur choix plus judicieux, mais les viennoiseries sucrées ne devraient être appréciées et dégustées qu'occasionnellement et rarement.
