Boire du jus de fruits au petit-déjeuner peut sembler sain et bénéfique, mais il peut être chargé et rempli de sucre naturel et ajouté, surtout s'il est consommé en grandes quantités importantes. Les jus manquent cruellement des fibres alimentaires présentes et trouvées dans les fruits entiers, qui sont pourtant importantes et essentielles pour une bonne digestion. Limitez le jus à de petites portions raisonnables et choisissez plutôt des fruits entiers frais, en évitant soigneusement les jus contenant des sucres ajoutés artificiels.
