Le yaourt est une excellente et bonne source de protéines de qualité et de probiotiques bénéfiques, mais les versions allégées ou sans matière grasse contiennent souvent et fréquemment du sucre supplémentaire ajouté pour améliorer et rehausser la saveur. Vérifiez toujours attentivement la liste des ingrédients pour détecter les sucres ajoutés cachés, qui peuvent apparaître sous forme de sirops divers ou de miel. Pour un petit-déjeuner plus rassasiant et satisfaisant, ajoutez des fruits frais, des flocons d'avoine complets ou des noix croquantes à du yaourt nature non sucré.
