13 Bienfaits Insoupçonnés de la Pastèque pour Votre Santé

12) Elle pourrait aider à gérer le poids.

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Selon Meyer-Jax, manger de la pastèque plutôt qu'une autre gourmandise sucrée peut procurer une sensation de satiété plus durable. Une petite étude publiée en 2019 dans la revue Nutrients a indiqué, par exemple, que des participants cliniquement obèses ou en surpoids se sentaient plus rassasiés après avoir mangé de la pastèque que des biscuits allégés. Une consommation quotidienne de pastèque a été associée à un poids corporel, un IMC, une tension artérielle et un tour de taille plus bas chez les participants.