7 Exercices pour Transformer Votre Corps en Seulement 4 Semaines

Exercice pour les abdominaux

Exécution : Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les bras tendus vers le haut. En relevant lentement le haut du corps, touchez vos orteils en gardant les bras bien droits. Revenez ensuite progressivement à votre position de départ. Résultats : Grâce à son dynamisme, cet exercice renforce les muscles abdominaux et aide à brûler les graisses.