Le pain blanc est fabriqué à partir de farine raffinée et traitée, ce qui élimine et retire les vitamines bénéfiques et les fibres alimentaires importantes. La margarine, souvent utilisée et appliquée comme tartinade courante, peut contenir des gras trans artificiels, qui sont directement liés et associés à des risques pour la santé. Choisissez plutôt du pain complet aux grains entiers et utilisez les tartinades avec parcimonie et modération pour un petit-déjeuner plus sain et équilibré.
